シミ取りに必要なサプリメントは?

シミ取りに大切な要素のひとつ、それは抗酸化作用です。
紫外線を浴びたり、ストレスを多く感じることがあると、皮膚では活性酸素が大量に作られ、皮膚を構成しているたんぱく質や脂肪を酸化させてしまうことによって、シミの原因となります。
この活性酸素をやっつけるのが抗酸化作用のある成分。
抗酸化作用があるのは、主にビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10、ベータカロチン、ポリフェノールなどがあります。
ビタミンCは果物などにもよく含まれていますが、その他の成分をバランスよく摂取するのはなかなか大変ですよね。
そんな時にはサプリメントを上手に利用することがいいと思います。
必要な栄養素を効率よく摂取して美肌を目指したいですね。